行程概览
本攻略以‘慢游’为核心，每天安排1-2个景点，预留充足休息时间，避免劳累。景点选择以平缓、安全、风景优美为主，兼顾文化体验。
第一天：平天山森林静心之旅
- 上午：抵达覃塘区，入住酒店（建议选择平天山附近或覃塘城区，设施便利）。稍作休息，适应环境。
- 下午：前往平天山国家森林公园。乘坐景区观光车游览，重点参观茶园、高山草甸区域。步行选择平坦步道，呼吸新鲜空气，欣赏森林景观。注意控制游玩时间，避免登山劳累。
- 晚上：在酒店或附近农家乐享用清淡晚餐，早点休息。
第二天：九凌湖休闲观景
- 上午：早餐后前往九凌湖旅游风景区。湖边漫步，观赏湖光山色。可乘坐游船（选择平稳的大船）环湖游览，感受清风拂面。
- 下午：在湖边凉亭或休息区小憩，品尝当地特色茶点。可根据体力情况，选择参观湖边的茶园或文化长廊，了解当地茶文化。
- 晚上：返回覃塘城区，品尝当地特色菜肴（如覃塘莲藕汤），选择清淡易消化的食物。
第三天：荷文化体验与返程
- 上午：前往覃塘荷花基地（根据季节，最佳观赏期为夏季）。在荷塘栈道上慢行，观赏荷花，拍照留念。基地内道路平坦，适合老人散步。
- 下午：参观荷文化展示馆，了解荷花种植历史。之后可在附近购买一些本地特产（如莲子、藕粉）作为纪念。行程结束，准备返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少换乘奔波。景区内优先使用观光车。
- 住宿：选择安静、设施齐全的酒店，确保良好睡眠。
- 饮食：以清淡、软烂食物为主，多补充水分。
- 健康：随身携带常用药品，注意防晒和休息，量力而行。